Miksi hevonen auttaa hermostoa rauhoittumaan
Ihmiselle voi olla helppoa näyttää ulospäin enemmän jaksamista kuin sisällä todella on — moni meistä tekee sitä. Hevoselle tämä ei mene läpi. Se ei arvioi sanojasi eikä vaadi selityksiä, mutta se aistii, mitä kehossasi ja mielessäsi juuri nyt oikeasti tapahtuu,ja vastaa siihen sellaisena kuin olet. Hevosen kanssa eitarvitse, eikä kannata esittää yhtään mitään.
Yksi syy, miksi hevosen läheisyys rauhoittaa, pohjaa fysiologiaan. Hevonen on iso eläin, jonka sydän on ihmisen sydäntä suurempi ja lyö harvemmin — siksi sen läheisyys laskee mitattavasti ihmisen verenpainetta sekä sydämen ja hengityksen lyöntitiheyttä. Kun oma kehon rytmi on nkiihtynyt stressistä, hevosen rauhallinen rytmi auttaa hermostoasi palautumaan takaisin tasapainoon.
Hermostoa voi rauhoittaa monella tavalla, mutta hevosen läheisyydessä se tapahtuu usein automaattisesti, ponnistelematta. Esimerkiksi ADHD:n kanssa eläville hevosen läheisyys on monelle poikkeuksellisen rauhoittava: käytös ja olo muuttuvattallilla usein selvästi toisenlaiseksi. Moni meille tuleva asiakas, myös harrastaja, tuleekin ihan vain rauhoittamaan omaa hermostoaan.
Meillä sinun ei tarvitse ratsastaa tai tehdä mitään aktiivista hevosen kanssa — saat vain olla.
Tutkimusnäyttö hevosavusteisen
kuntoutuksen vaikuttavuudesta
Hevosavusteisen kuntoutuksen vaikuttavuudesta on kertynyt
merkittävää tieteellistä näyttöä sekä lääketieteellisen kuntoutuksen (ratsastusterapia) että psykososiaalisen kuntoutuksen (sosiaalipedagoginen hevostoiminta) alueilta.
Vuoden 2024 laaja meta-analyysi (Frontiers in Psychology), joka
kävi läpi 27 tutkimusta, osoitti hevosavusteisen terapian tuottavan tilastollisesti merkittäviä parannuksia karkeamotoriikassa, tasapainossa, ryhdissä ja kävelyssä. MS-tautia sairastavilla järjestelmällinen katsaus (PubMed, 2021) osoitti hevosavusteisen terapian kohentavan staattista tasapainoa ja elämänlaatua sekä vähentävän merkittävästi koettua uupumusta.
Psyykkisellä puolella vaikuttavuus perustuu tunteiden säätelykyvyn paranemiseen, stressitilan fyysiseen
katkeamiseen ja turvallisen kiintymyssuhteen rakentamiseen.
Kansainvälinen tutkimus (Springer/BMC, 2023) osoitti hevosavusteisen psykoterapian lievittävän ahdistusta,
parantavan impulssikontrollia ja lisäävän pystyvyyden tunnetta vaikeista mielenterveys- ja päihdeongelmista kärsivillä asiakkailla.
Helsingin yliopiston katsauksessa menetelmä tunnistettiin toimivaksi vaihtoehdoksi nuorten masennusoireiden
lievittämisessä. Tutkimukset osoittavat myös stressihormoni kortisolin laskua ja sosiaalista sitoutumista lisäävän oksitosiinin eritystä hevosen kanssa toimiessa — tämä rauhoittaa ylikierroksilla käyvää autonomista hermostoa.
Kuntoutuspolut
Kuntoutumaan pääset niin omakustanteisesti kuin lähetteellä. Alla esittelemme polut tarkemmin.
Kuntoutuminen omakustanteisesti
-
Soita tai laita sähköpostia Kristiinalle.
-
Pohditaan yhdessä, mikä sopii sinulle juuri nyt.
-
Sovitaan ensimmäinen tapaaminen.
-
Tule paikalle.
-
Palaudu ja eheydy yhteistyön aikana.
Kuntoutuminen lähetteellä
-
Keskustele lääkärin tai sosiaalityöntekijän kanssa tarpeistasi ja mahdollisuudesta lähetteeseen tai maksusitoumukseen.
-
Kun saatlähetteen, soita tai laita sähköpostia Kristiinalle.
-
Keskustellaan kuntoutuksesitavoitteista yhdessä sinun (ja mahdollisen huoltajan tai edunvalvojan) sekä tiimimme kanssa.
-
Sovitaan ensimmäinen tapaaminen.
-
Tule paikalle — ensimmäinen hoitosykli alkaa.
-
Palaudu ja eheydy yhteistyön aikana.
-
Palaveri hoitavan tiimin kanssa.
-
Seuraava sykli alkaa, ja sinusta pidetään huolta niin kauan kuin tarvetta on.
Usein kysyttyä hevosavusteisesta kuntoutuksesta
Mitä hevosavusteinen kuntoutus tarkoittaa?
Hevosavusteinen kuntoutus tarkoittaa hevosen ja talliympäristön hyödyntämistä osana kuntoutusta — esimerkiksi ratsastusterapiana tai sosiaalipedagogisena hevostoimintana. Hevosen liike ja rauhallinen läsnäolo tukevat sekä fyysistä toimintakykyä (tasapaino, ryhti, motoriikka) että psyykkistä hyvinvointia (stressinsäätely,tunteiden
käsittely).
Pitääkö minun ratsastaa?
Ei pidä. Moni meille tuleva ei ratsasta ollenkaan — meillä saa vaikka vain olla hevosen lähellä tai tehdä maastakäsintyöskentelyä.
Voinko tulla ilman lähetettä?
Kyllä. Voit aloittaa omakustanteisesti ilman lähetettä — soita tai jätä soittopyyntö, niin sovitaan, mikä sopii sinulle.
Voinko tulla kuntoutukseen lääkärin lähetteellä?
Kyllä. Voittulla joko itsemaksavana asiakkaana ilman lähetettä,tai keskustella lääkärisitai sosiaalityöntekijäsi
kanssa lähetteestä ja maksusitoumuksesta. Molemmissa poluissa sovimme kuntoutuksen tavoitteet yhdessä
ennen ensimmäistä tapaamista.
Entä jos en jaksa soittaa juuri nyt?
Se on täysin ymmärrettävää. Voit myös lähettää viestin sähköpostilla — me otamme sinuun yhteyttä, sinun ei
tarvitse valmistautua etukäteen keskusteluumme.
Kuinka kauan kuntoutusjakso kestää?
Se sovitaan aina yksilöllisesti.