Ratsastajan kehonkäyttö ja oheisharjoitteet 23.11., 30.11. sekä 7.12.2019

08 marras Ratsastajan kehonkäyttö ja oheisharjoitteet 23.11., 30.11. sekä 7.12.2019

Ratsastus on yksi vaikeimmista ja vaativimmista urheilulajeista: ratsastajalta vaaditaan oikeassa suhteessa hyvää aerobista kuntoa sekä tasapainoa, mutta myös tarkkaa kehonhallintaa, asentotuntoa, liikkuvuutta ja voimaa. Toiminnallinen keho mahdollistaa taitavan, eleettömän ratsastuksen ja oikeanlaisen sekä oikea-aikaisen voimantuoton. Jokainen ratsastaja on erilainen ja itse kukin ratsastamme sillä keholla joka meillä on käytettävissä, siitä huolimatta voimme kehittyä ja etsiä mahdollisimman toimivaa tapaa ratsastaa sujuvasti. Tällä kurssilla tutustumme ratsastajan kehonkäyttöön ja etsimme itse kullekin soveltuvia ratsasastusta tukevia oheisharjoitteita ilman hevosta mukavasti sisätiloissa. Varusteiksi tarvitset vain rennot, liikkumisen mahdollistavat vaatteet.

Tapaamme kolme kertaa peräkkäisinä lauantaina puolentoista tunnin ajan. Voit osallistua joko kaikkiin kolmeen tapaamiseen, tai vain osaan niistä.

23.11. Hartiat, lavat ja laadukas ohjastuntuma
30.11. Jalat, alavartalo ja täsmällinen pohkeen käyttö
7.12. Keskivartalon hallinta, tasapaino ja laadukkaat siirtymiset askellajien välillä ja sisällä

Ohjaajana Kristiina Joensuu, Katariina Alongin kouluttama CwC-istuntaopettaja, ja Niina Kirjorinteen KJR Equitation Coach-opiskelija. Kurssin hinta: 75€/3 kertaa tai 28€/kerta (sis.alv.). Kurssihinta laskutetaan etukäteen, kertamaksut mahdollista maksaa myös paikan päällä käteisellä/kortilla. Meillä käy myös Smartum. Ilmoittautumiset ja lisätiedot säköpostitse kristiina(a)kjequinebalance.fi tai puhelimitse/whatsappin kautta 0405500633. Kurssi toteutetaan minimissään neljällä osallistujalla. Tervetuloa mukaan!